保洁员（yuán）疲劳及其（qí）缓解

　　1.疲劳的发生及表现（xiàn）

　　保洁员的许多作业（yè）容易发生（shēng）疲劳（láo）。疲劳的长期（qī）积累会造成过度（dù）疲劳，发展为病理状态（tài）。随着劳动时间的延长，一般均会出（chū）现疲劳症状,表现为作（zuò）业（yè）能力下（xià）降，容易感觉（jiào）疲倦，精神不集中，对任何用力都会感（gǎn）到厌（yàn）烦等。

　　温馨提示（shì）：疲（pí）劳可视（shì）为人（rén）的（de）机体的正常生理（lǐ）反应，可起到预防机体过度疲劳的警告作用。疲劳的（de）产生大（dà）致可分为3个阶（jiē）段。

　　（1）一阶（jiē）段。疲劳感轻微，作（zuò）业能力不受影响或（huò）稍有下降。此时，浓厚兴趣、特（tè）殊（shū）刺（cì）激、个人意志等可战胜疲劳，维持工作效（xiào）率，但有导（dǎo）致（zhì）过劳的危（wēi）险。

　　（2）二阶段。作业能力下降趋势明（míng）显，但涉及生产的（de）质通：对产撤的影响不大。

　　（3）三阶段。疲劳感强烈，作业能力急剧下降（jiàng）或（huò）有起伏（fú），终感到精（jīng）疲力竭，操作发生紊乱（luàn）而无法继续工作。人经过适（shì）当的休息是可以解除疲劳的。

　　2.疲劳的原因（yīn）

　　引起疲劳的原因很多，主要有劳动组织和制度不合理，如劳动（dòng）强度过（guò）大或速度过快，不良姿势或节奏单调，劳动时间过长（zhǎng）等；劳动环境（jìng）不符合卫生要求，如存在有毒物质及高温、髙（gāo）湿、噪声、振动（dòng）、照明（míng）不足等；保（bǎo）洁员个（gè）人因（yīn）素，如年龄及健康（kāng）状（zhuàng）况、营养状况、 技（jì）术熟练程度等（děng）。在劳动过程中，采（cǎi）取相应的措施（shī）防止（zhǐ）疲劳的发生，可以延长工作时间和提髙工作效率（lǜ）。合理地运用（yòng）姿势，使人（rén）体（tǐ）每个部（bù）分也有一个重心，头（tóu）、臂、躯干等，尽量使身体各（gè）部分的重心靠近躯干，可以明显减少肌肉的紧张程度，提高工作效率。

　　3.保洁员的疲劳主（zhǔ）要表现

　　（1）局（jú）部（bù）疲劳。疲劳（láo）主要发生在身体（tǐ）的某一部分或个别器官。

　　（2）全身疲劳。全身疲劳（láo）主（zhǔ）要是由于全身参加较为繁重的体力劳动所（suǒ）致，表现为（wéi）肌肉关节酸痛、疲劳、动作迟缓、反应迟钝、错误增加、作（zuò）业能力下降等。